支撑腿是持杆手同侧的腿，负责支撑身体，保持身体的高度稳定。另一侧的腿俯身时自然弯曲，用来辅助支撑，保证身体左右稳定。两条腿和手架手作为击球时身体的三个支点共同来保证重心的稳定。上图红线是双腿姿势，黄色的圆圈代表了身体重心所在位置。

台球姿势一定得站得准站得稳一：双腿站位

双腿自然开立，支撑腿在后，一定要保持直立，主要靠骨骼的支撑来保证身体高度的稳定性，如果完全就会因为肌肉抖动使整个身体晃动；辅助腿向前迈一小步，在俯身击球时，辅助腿自然弯曲。

台球姿势一定得站得准站得稳二：重心

身体重心落在双脚前方靠近支撑腿与手架手连线的一侧，换言之就是中心在支撑腿前，尽量靠近击球线，这样可以保证在运杆时，运杆手的运动对重心产生的影响减小，从而减小重心的左右晃动。如果在运杆时发现重心有明显晃动，*好站起来调整一下，重新俯身运杆。我们在看比赛时，有时选手俯身，又起来，俯身又起来，巧粉擦了一遍又一遍，大家别误会，他们只是习惯了给手上找点事做，并不是为了擦巧粉起来的，而是重新调整身体姿势。

台球姿势一定得站得准站得稳三：姿势不是一定的

大家会看到比赛中生活里有各种各样的打球姿势，其实对与错都是相对的，因为每个人身体骨骼结构不同，肌肉力量也不同，还会有障碍球干扰或者其他特殊的情况，所以会有各种不同的姿势，适合自己的才是*好的。但有些原则是要保证的：重心稳定，运杆对重心影响小，出杆稳定。满足这些原则找到适合自己的姿势才是*好的。

台球姿势一定得站得准站得稳四：站位瞄点法

老球王戴维斯介绍了一种方法叫做站位瞄点法，帮助我们更容易的在直立时找好双脚位置，然后俯身就可以直接瞄准击球。

具体方法：找到母球正确的击打线路，然后支撑腿站到击球线上，俯身时手架手也落在击球线上，这样俯身下去后就可以直接瞄准击打了，这种方法在刚开始学球的时候很有帮助，推荐初学者使用。

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